脱发是一种常见问题，脱发严重人群可以通过食疗来调理身体，脱发可能是缺乏营养，可以经常吃些黑豆和黑芝麻能促进头发生长，能改善*的新陈代谢，泥鳅汤具有滋补身体的作用，能改善脱发问题，脱发严重如何食疗？

1、黑芝麻黑豆泥鳅汤

原料：黑芝麻、黑豆，泥鳅，陈皮，生姜。

制法：黑芝麻、黑豆洗净，如胃寒者，宜炒熟再用，陈皮洗净去瓤，泥鳅洗净、宰净，慢火煎至微黄，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水(约8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供2~3人用，泥鳅和黑豆可捞起拌酱油佐餐用。

功效：健脾、益气养血、补肾益精、生发。

2、首乌黑豆

原料：小黑豆，枸杞，首乌，核桃。

制法：先煎首乌、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水搅拌，阴干，每日晚空心服黑豆30粒。

功效：养血益精、活血祛风，适用于脱发严重、白发、少白头等症状。

3、芝麻炒菠菜

原料：菠菜，芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

制法：菠菜去除老叶及根，洗净切段，芝麻拣去杂质，放入锅内，慢慢炒至金黄色后取出。锅内添水，下入葱、姜和菠菜烧开，加入盐、醋和酱油捞出菠菜装盘，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，菠菜则有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

以上这几种食疗方法可以改善脱发问题，能增强机体的免疫力，可以改善*的抗病能力，芝麻炒菠菜能改善脱发问题，能促进头发的生长，具有滋补身体的作用，何首乌黑豆具有促进头发生长的作用。